Опубликовано в: Новости

Тренировка с trx петлями: доступные занятия для всех людей

Тренировка с trx петлями: доступные занятия для всех людей

В настоящее время занятия на trx петлях пользуется огромной популярностью. На самом деле тренд последних лет является давнейшим изобретением американского пехотинца. Более 20 лет тому назад военный для поддержания физической формы в полевых условиях изобрел легендарный тренажер. Со времен своего существования оборудование усовершенствовалось и превратилось в функциональное приспособление для функционального тренинга.

Особенности занятий

Современная тренировка с trx петлями – это огромное разнообразие упражнений, направленных на поддержание физического здоровья. Профессиональные занятия разделяют на уровни для новичков, для приобретения выносливости и метаболические тренировки.

Тренировка с trx петлями подходят для людей, которые стараются:

  • Укрепить мышечную массу и улучшить выносливость организма.
  • Восстановить координацию движений.
  • Сбросить лишний вес и приобрести подтянутые формы.

При прохождении программы полностью отсутствует компрессионная нагрузка на позвоночный столб. Такая особенность позволяет применять тренажер всем посетителям фитнес центра. К тому же начинающий уровень подходит новичкам и в качестве реабилитационной программы.

Этапы занятий

Начинать занятия рекомендуется с самых простых упражнений. Их выполнить под силу даже тем людям, которые никогда не занимались спортом. И только после приобретения навыков стоит переходить к занятиям на выносливость и координацию.

Третий уровень (сушка) используется только профессиональными спортсменами, которые стремятся высушить мышечную массу после набора массы.

Определить какой этап подходит посетителю фитнес центра можно только после изучения его возможностей и подготовленности. В клубе профессиональные мастера не только составят грамотную программу, но и проследят за правильностью выполнения каждого упражнения, что немаловажно в достижении желаемых результатов. Примечательно, что тренировка с trx петлями является частью большого комплекса и часто комбинируется с силовыми упражнениями.

Виды упражнений

Тренировка с trx петлями предусматривает выполнения разного рода упражнений. Тренажер используется при отжиманиях от пола, выполнении выпадов и приседаний, подтягивании. Программа занятий составляется разнообразной и интересной и может быть рассчитана на прокачивание всех мышц тела. К тому же, петли незаменимы при выполнении мягкой растяжки и улучшения координации движений.

Узнать о секретах эффективного тренажера и испробовать его чудодейственную силу можно в современном фитнес клубе, где программа составляется комбинировано с иными направлениями.

Обсуждение закрыто